zielona herbata

[...] francuskie stojąc 2kg/3kg +15min na rowerku ad.1 czas tragiczny, ale starałam się robić plank zgodnie z opisem Marty znalezionym w opisach ćwiczeń Miska Warzywa: sałata masłowa, pomidor, papryka czerwona, brokuły. Napoje: 2,5-3l wody, herbata zielona. Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77bc25bbcf3342dfbb28ae38549cfb30.jpg

[...] coś miała-pieczony uwielbiam) :-P Nie wiem czy wolno mi ziemniaki ale zaryzykowałam, bo nie wiem czy zaliczam się do stricte redukujących się. Warzywa: sałata masłowa, pomidor, ogórki kiszone, fasolka szparagowa. Napoje: 2l wody, herbata zielona i czarna. Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de7f9a2c000740358c91c7a5f8186f0b.jpg

[...] jak sałatkę zrobię to jej smakuje, zawsze to jakiś postęp Warzywa: sałata masłowa, ogórek, ogórek kiszony, papryka czerwona, rzodkiewka. Napoje: 1,5-2l wody, herbata zielona i duużo mięty (mam jakieś rewolucje żołądkowe). Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6159400dd448f593f596b8dd7ce329.png Zmieniony przez - Volterra w [...]

[...] itp., co prawda to tłuste mięso ale ile można cyca jeść :) Marzy mi się niedługo znów karkóweczka :-} Warzywa: sałata masłowa, roszponka, ogórek, papryka czerwona, buraki gotowane (wliczone w miske). Napoje: 2,5-3l wody, herbata zielona i kawa czarna. Suple 1x kelp, 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/512da3e850004aaa8a6ac24cfd11f977.jpg

[...] na obiad, czyli to co lubię najbardziej ;-] Posiłek 4 (w pracy) będzie podzielony na 2 lub 3 mniejsze. Warzywa: sałata rzymska, roszponka, ogórek, papryka czerwona, mrożona mieszanka (zupa jarzynowa). Napoje: 2-2,5l wody, herbata zielona i kawa czarna. Suple: 1x kelp, 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3e242251bf244069789568a25ac1c35.jpg

[...] @@-) Miska Mało kcal w misce, tak jest zawsze, kiedy wstaję po nocce w pracy ok. 11 i wypada jeden posiłek. Warzywa: sałata rzymska, roszponka, pomidor, brokuły. Napoje: 1,5l wody, herbata zielona. Suple: 1x kelp, 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a528e53bcd7d480e8328393bd74ad2eb.jpg Zmieniony przez - Volterra w dniu 2013-03-10 14:40:02

[...] seler naciowy, sok z cutryny, brokula, avokado, oliva z olivek, mleko kokosowe ziele- cukinia, choy, papryka, salata oprocz tego kurczak udo, quinoa, otreby, herbata zielona, woda suple- caprylic acid, cat's claw, garlic dzisiaj; 1523kcal b99g/w63g/t96g kiepsko bo nie mam apetytu. najchetniej jadlabym tylko zielsko. moze powinnam zrobic [...]

[...] mi zaczely opadac w ledzwiach MISKA Chleb zytni, schab pieczony, salatka jarzynowa 1/2 banan, jajo, makaron z brazowego ryzu Odzywka, platki owsiane Pita brazowa, kurczak cycek, Twarog poltlusty, rywita zytnia Papryka, szpinak, fasola szparagowa Woda, herbata zielona, Vit, tran, bcaa, zma Zmieniony przez - fizique w dniu 7/6/2014 6:31:54 PM

[...] oliwa, masło 5. pierś kurza, migdały 3h fitness 6. ryż brązowy, pierś kurza, zupa krem (dynia, trochę soku z pomarańczy, imbir) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x2, herbata zielona Warzywa: cukinia, papryka, dynia, marchewka, cebula, fasolka szparagowa, pomidor Trening - dzień 2: nogi i brzuch 1A. Przysiad przedni 5x 28kg/ 5x 33kg/ 5x 35,5kg/ [...]

[...] - płatki owsiane ok. 100 gram, 250ml mleka 1,5% tł. + 2 małe łyżeczki rodzynek na osłodzenie. LUB - Chleb razowy z mała ilością dżemu własnego wyrobu (babci) i herbata zielona niesłodzona, czasami kakao. 2. Posiłek po śniadaniu, przed obiadem zazwyczaj jest to np: twarożek wiejski, garść orzechów włoskich, trochę warzyw (ogórek, pomidor, [...]

[...] Przyszłam z roboty wściekle głodna. Zjadłam pieczone warzywa z oliwą i polędwiczkę wieprzową i mię wzdęło. Musiałam ze dwie godziny czekać zanim dałam radę trening zrobić. No i znów muszę być blisko toalety. Herbata zielona z cytryną jest ok, chociaż osobiście wolę czarną. No i przesadziłam z pieprzem cayenne.}:-( Ale generalnie jest dobrze.

[...] siada.{{:-( Zapomniałam podsumować tydzień herbaciany. Poza pierwszym dniem było bardzo ok. Najadałam się pieczonymi warzywami i mięskiem, wieczorem rzadko bywam głodna, więc salatka zielona mi pasowała. Tylko jajec i owoców brakowało. Herbata mi zasmakowała, nawet z dodatkiem cayenne. Mogłabym z tymi niewielkimi modyfikacjami ciągnąć dalej.:-)

Martucca jakbyś miała chwilkę to mam pytanie : czy przy wyciskaniu hantli i ćwiczeniach na klatę (np. rozpiętkach) to mam robić tak jak do tej pory z małym obciążeniem (miałam 5s. x 20 (z 4kg sztangielkami) czy już starać się o progres jakiś lub może jak największy? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź, bo idę dziś wieczorem uskuteczniać trening a [...]

[...] łydki: 37 - 37 - 37.5 +0.5 KOMENTARZ: :)) Wymiary zabójcze :-D Gdyby nie fakt, że na czasie ma przyjść @ i jestem popuchnięta po treningu, byłabym przerażona :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 2.5l wody, herbata zielona x1, kawa x1 WARZYWA: cebula, papryka, pomidor, sałata lodowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e25b00af94a6405ba6f5d22e5d47e533.png

Herbatki pij jak najbardziej jesli drogo nie kosztuja. Zarowno zielona jak i czerwona to dobry mix wspomagjacy odchudzanie. Czesrona herbata zawira znacznie wiecej flanowoli dzieki czemu zapobiega gromadzeniu sie tluszczu i reguluje metabolizm.Zas zielona jest typowym srodkiem ktory pobudza pozbywanie sie tkanki tluszczowej. Po samych tabletkacvh [...]

[...] herbatki. Czy ona odgrywa jakas role w odchudzaniu? Widzialam ze Olimp sprzedaje Green Tea tableteczki. I ktos tu juz wczesniej o tym pisal. Czy normalna parzona herbata zielona wspomaga odchudzanie czy tylko taka w tabletkach? NAWET JESLI TO JEST TO DZIALANIE MINIMALNE -> 0 ZIELONA HERBATE POLECAM TRAKTOWAC JAKO UZUEPLNIENIE MIKROLELEMTOW [...]

Mam z tym problemy i wiem co robić. Mam dwa sposoby: 1.Pijcie zieloną herbatę 2.W dzień możecie twarz posmarować sobie mączką ziemniaczaną herbata dobra jest także na zęby, a mączka osusza przyszcze iodpadają tylko strupki pisząc to mam wysmarowaną twarz mąką a zaraz zabieram się do picia zielnej. Powodzenia dla wytrwałych

[...] 4b. pompki 3x max 2min przerwy 13/13/12 5. plank chodzony 2x30 30/30 -15 wioslarza leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estra., selen, b complex picie:kombucha, zielona, mate z guarana, herbata na sen, na nerki tak sobie pomyslalam ze puki co bede pisala w misce wszystko co jem [...]

[...] dzień po treningu nóg to morderstwo ;[ Miałam czas i miskę ułożyłam już teraz. Wrzucam. Warzywa: cebula, marchew, fasolka szparagowa, szczypiorek, pomidorek (z mojej szklarni, są zaje***e!8-) )ogórek ( też z ogródka :D ) sałata, rzodkiewka. Pićku: woda, zielona i czerwona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2c515e854434a8999959f28f6d286bb.png

[...] się czuł dodatkowo po treningu,bo od wczoraj mam zakwasy 8-) Miska z dziś troszkę za dużo tłuszczu wpadło Warzywa:Papryka,sałata,rzodkiew,cebula Napoje: woda,kawa,herbata zielona Wszyscy chwalicie się śniadaniami itd. to ja też zacznę ;-) /SFD/Images/2016/5/26/0c00bd44b0a4411f832efc2092d1965e.jpg [...]